各位家長、同學好：

炎炎夏日是運動流汗的好時機，但在享受運動的同時，務必注意自身安全與防暑！
請參閱附件的宣導圖卡，並養成以下安全運動好習慣：

充分熱身： 運動前確實熱身，降低肌肉拉傷與運動傷害風險。

適時補水： 運動中隨時補充水分，避免脫水及身體不適。

安全場館： 選擇設施完善、安全達標的場地，並遵守使用規範。

預防熱傷害： 避免長時間曝曬；若出現頭暈、噁心、無力等症狀，請立即停止運動並至陰涼處休息，視情況就醫。

學務處提醒您，保持規律運動也要隨時留意身體狀況。
祝大家有個健康、活力的假期！